Lezioni
Acquagym
Corso di Acquagym in piscina
CORSI
Attività fitness per tutti
L’acquagym è un’attività fitness completa e divertente che si svolge in acqua, perfetta per chi desidera mantenersi in forma riducendo al minimo l’impatto sulle articolazioni. Sfruttando la naturale resistenza dell’acqua, ogni movimento diventa più efficace, permettendo di tonificare i muscoli, migliorare la circolazione e bruciare calorie senza sovraccaricare il corpo.
Questa disciplina combina esercizi aerobici e di rafforzamento muscolare a ritmo di musica, creando un allenamento dinamico e coinvolgente. L’acqua, inoltre, offre un delicato effetto massaggiante che contribuisce al drenaggio dei liquidi, contrastando la ritenzione idrica e favorendo una sensazione generale di leggerezza e benessere.
L’acquagym è adatta a persone di tutte le età e livelli di forma fisica, compresi coloro che non sanno nuotare, poiché si svolge in acqua bassa.
CORSI
Dettagli del nostro corso di acquagym
Ecco alcuni elementi chiave del nostro corso di acquagym base:
Movimenti in acqua
Gli esercizi sono adattati per essere eseguiti in acqua, sfruttando la sua resistenza naturale.
Attrezzi
Possono essere utilizzati attrezzi come manubri, cavigliere, tubi galleggianti, per aumentare l’intensità degli esercizi.
Musica
Le lezioni di acquagym sono accompagnate da musica, per rendere l’allenamento più divertente e dinamico.
Adatto a tutti
L’acquagym è un’attività a basso impatto, adatta anche a persone con problemi articolari o in sovrappeso.
Benefici
Tra i benefici si annoverano la tonificazione muscolare, il miglioramento della circolazione sanguigna, la riduzione dello stress e il miglioramento dell’umore.
Livello dell’acqua
L’ acquagym si pratica in acqua alta fino al petto o alla vita, in modo che i partecipanti possano toccare il fondo.
INFORMAZIONI
Costi e disponibilità
Le lezioni si tengono il giovedì e il sabato.
ore 10 :45 – ore 18:30
(durata 50 minuti)
Chi acquista l’abbonamento potrà sostare in piscina nell’arco della mezza giornata
È disponibile un abbonamento di 4 ingressi al costo di €70.00
